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【myBook】健身從深蹲開始(電子書)
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【作者:健美女大生】
【出版社:商周出版】
【出版日期:2018/06/20】
【電子書格式:PDF】

【電子書 內容介紹】
深蹲是塑身、減重、重訓之王
臀緊實,腿有力,膝蓋強健
做這個就夠了!

「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練
10大深蹲重訓全圖解

減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作=深蹲
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專業教練健美女大生為健身初學者量身打造:

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◎ 安排會進步、符合身體強度的練習課表
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◎ 破除人云亦云的迷思,傳授良好的運動觀念

從初階到進階,從徒手到負重
提升體能與體態,打造你夢想的好身材、好肌力

基本知識 x 學習步驟 x 練習課表 x 訓練計畫 x 動作詳解 = 正確健身觀念一次學會


【myBookAPP 介紹】



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資料來源:momo購物網

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